こんにちは！
そうです！
皆さんは、筋トレしたことありますか？
僕はあります！
筋トレをすると色々な効果がありますよね！
・ムキムキになるため
・ガタイが良くなり似合う服が増える
・痩せるため
・ポジティブになる
色々な目的で筋トレを
してると思います！
僕の1番の目的は、
・モテるため！
でした！
筋トレのする理由の90%は
モテるためだと思っています！
今回は、筋トレをする効果についてと
筋トレするためのオススメのYouTuberさんも紹介していこうと思います！
それでは行きましょう！
筋トレの効果、外見編
ガタイが良くなる
筋トレをすると筋肉が付き
ガタイが良くなります！
ガタイが良くなると
遠くから見てもカッコよく見えますし
何より自分の着る服もオシャレに見えます！
着れる服のバリエーションや
似合う服のバリエーションが
増えるのでオシャレさんの仲間入りができます！
姿勢が良くなる
僕は昔、猫背でした！
筋トレをすることにより
筋肉が付き、猫背が治りました！
姿勢が良くなると
自分に自信があるように見えます！
背筋が伸びていると男らしく見えるので
女性からも頼もしく
見てもらえるようになります！
筋トレをして胸を張って
生きてみましょう！
温泉や銭湯や海で見せつけれる
筋トレをして割れた腹筋や
分厚い胸板を得て温泉に行ってみてください！
自己肯定感がびっくりするくらい上がります！
自分は努力して得た肉体
周りは鍛えずに出たお腹
こんなの自己肯定感が
上がらないわけありません！
温泉や銭湯や海で
ムキムキの人を見たら
カッコいいと思いませんか？
それが自分になっているのです！
鍛えることで自分にも自信がつくので
筋トレはした方が良いですよね！
筋トレの効果、内面編
自信がつく
筋トレをすると
「テストステロン」
という物質が分泌され、
次のような効果が表れます。
・自信がつく
・自己肯定感が上がる
・チャレンジ精神旺盛になる
先ほどの温泉や銭湯でも
自己肯定感が上がると言ったように
あらゆるシーンで自分に
自信をつけることが出来ます！
筋トレを継続できた自信
筋肉が付いてきた自信
周りから褒められて得た自信
あらゆる方向から自信を
つけることが出来ます！
自信をつけることが出来ると
自分にも余裕が出てきます！
余裕がある男がモテるって
聞いたことがあると思います！
本当にモテます！
筋トレをすると自信もつくし
余裕も出てくるし
本当にいいことしかないと思います！
ポジティブになれる
周りの人で筋肉ムキムキで
ネガティブな人はいないと思います！
お笑い芸人でも
筋肉がある人は基本的に
ポジティブですよね！
なかやまきんに君さんは
弾けるほどのポジティブさが
滲み出ています！
余裕のある男になれる
筋トレをすると自分に自信がつき
余裕のある男になれます！
余裕のある男は女性からモテます！
僕も余裕出てきてからわかったのですが
自分の余裕が出ると女性からの
対応が全然変わります！
今まで余裕のなかった頃の自分は
彼女を作ろうと必死で
女性からのウケも良くありませんでした！
余裕が出来ると目の前の
女性だけに固執することが
なくなるので
女性からも嫌がれることがなくなりました！
筋トレをして
余裕のある男を目指してみてください！
何事も継続出来るようになる
筋トレをしてある程度
ムキムキになるためには
筋トレを継続する必要があります！
僕は2年くらい継続しましたが
この筋トレを継続出来るメンタルこそ
自分を成長させる
最強のマインドだと思っています！
まず、普通の人は
筋トレが1ヶ月も続きません！
そこまで続いてる時点で
そこそこ自分に自信がつくと思います！
それに継続して
得れる努力はなかなかないと思います！
試験勉強を頑張っても中々
成績が良くならなかった方も
いると思います！
しかし、筋トレはやればやるほど
自分に返ってきます！
こんなによい自分磨きはないと思います！
是非、筋トレを継続してみてください！
オススメの筋肉系YouTuber
オススメの筋肉系YouTuberは
山澤礼明さんの【筋肉チャンネル】です！
僕はこの方のおかげで
筋トレを継続出来ました！
家でも筋トレで道具なしで
筋トレ出来るメニューがたくさんあり
時間も毎日5分前後で
筋肉痛になるくらいの
ボリュームの動画があります！
忙しい方でも毎日5分前後なら
自分の時間を確保出来ると思います！
是非、山澤さんの動画を見て
ムキムキを目指しましょう！
まとめ
筋トレの効果がわかったでしょうか？
筋トレをすると
内面も外見も磨かれるので
最強の自分磨きだと思っています！
昨日の自分より強い自分になりたい方は
是非、筋トレを始めてみて下さい！
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